Слово твоє - світильник перед ногами в мене, світло на моїй стежці (Пс 119,105)
» » Точка кипіння. Як правильно реагувати на критику
Всі новини

Точка кипіння. Як правильно реагувати на критику


Слова можуть підтримати і надихати, а можуть ранити і цілковито вибивати з життєвого ритму. Як правильно реагувати, почувши критику, щоб не нашкодити собі, а навпаки, отримати користь.

Зараз прийнято говорити не про критику, а про зворотній зв’язок. Тобто діалог між двома людьми про дії а вичинки в минулому. Такі порозуміння допоможуть закріпити чи змінити поведінку тепер і в майбутньому. Ефективний зворотній зв’язок скерований на поступки та дії, а не на особу. Така розмова мусить бути підкріплена конкретними прикладами, реальними для втілення в життя, тобто людина зможе виправити те, про що йдеться.

Що робити, якщо людина порушує ваші кордони? Говорить те, що не хочете чути?

Якщо критикуючи, вам погрожують чи принижують, якщо не приводять конкретних фактів із ваших дій, якщо вашого співрозмовника не задовольняють ваші пропозиції виправити ситуацію, розмову можна припинити. Головними аргументами для цього може бути:
  • я не продовжуватиму розмову, бо ви переходите на обговорення мене, як особистості,
чи
  •  я не продовжуватиму розмову, бо ви кричите і ображаєте мене.

Як зарадити, якщо надто емоційно реагуємо на критику?

Найкраще — займатися профілактикою, тобто вміти швидко вирівнювати емоційний стан. Для цього достатньо витримувати баланс особистого життя і роботи. Регулярно відпочивати, щоб зменшити стрес.
Та якщо ви опинилися в ситуації несправедливої критики, швидко зарадити з цим допоможуть такі дії:
  • відділіть емоції від змісту критики;
  • застосуйте гру „Шерлок Холмс“ — уявіть себе відомим детективом, перед яким стоїть завдання, не зважаючи на хвилі емоцій, з’ясувати про що саме говорить співрозмовник, чого саме він хоче.
Зрештою, можна мінити погляд на такі ситуації. Адже насправді, досить часто ми можемо отримати користь від зворотного зв’язку: дізнатися більше інформації про себе, про свої “сліпі плями” в роботі та поведінці, яких не помічаємо.

Наталя Павлишин, Дивенсвіт
Запрошуємо на нашу Facebook-сторінку!
Ви вже поставили like?
Якщо ви помітили помилку в тексті, виділіть її та натискаючи Ctrl+Enter


Додати коментар
Або водите через соціальні мережі

Запрошуємо на нашу Facebook-сторінку!
Ви вже поставили like?
Весняний Париж

«Побачити Париж та померти!» - майже всі знають цю відому фразу, але не знають звідки вона з’явилась. А сказав її відомий письменник Ілля Еренбург. На початку 20 століття він вирішив познімати ...

Паломництво до Ізраїлю. Свята Земля

Протягом року Паломницький Центр Андрія ВІФЛЕЄМ організовує паломництва у Святу Землю – місце де прожив своє земне життя наш Господь Ісус Христос.

Люрд – місце живого чуда



Меджугор'є в часі об'явлення Богородиці. Святині Будапешту

У Меджуґор’ї (Читлук, Боснія і Герцоговина) уже більше 30-ти років шестеро молодих людей, що цілком заслуговують на довіру, свідчать під присягою, що з 24 червня 1981 року і до сьогодні майже щоденно ...

 
Кожен сьомий християнин живе в країні з переслідуваннями
Цього року у світі вбили 25 священиків
«Допомога Церкві в потребі» здійснила у 2017 році 5357 проектів
Францисканський священик: число християн у Вифлеємі катастрофічно падає
На прощу до Зарваниці цьогоріч очікують до 100 тисяч паломників
Краще за тиждень
Мультимедія
Фоторепортаж із зустрічі богопосвячених осіб
Різдвяна історія, що вражає
Різдвяні рекламні ролики, що зворушують до сліз
Сестри-домініканки заспівають на Національній церемонії запалення Різдвяної ялинки в США
Як російськомовні молодики вимагали поховати бійця за ... язичницькими традиціями