Слово твоє - світильник перед ногами в мене, світло на моїй стежці (Пс 119,105)
» » » Допомагаємо дітям уникати пасток негативного мислення
Всі новини

Допомагаємо дітям уникати пасток негативного мислення


«Я лягаю спати пізніше за інших».         
«Якщо я помилятимусь, то зі мною перестануть спілкуватись однолітки».                                 
«Я ніколи не буду вправний у .... (чомусь)».

Коли б мені кожного разу давали долар за подібні думки, то напевно я б писав цю статтю, перебуваючи на власному острові у Карибському морі. І ви – також тому, що точно чули схожі думки від своїх дітей. Фактично, ми не тільки чули, але самі послуговувались ними!


Подібні твердження є пастками негативного мислення. Я називаю їх пастками, тому що ми, зазвичай, не вважаємо їх такими. Бо коли загрузнемо в одній пастці, то це призупиняє розвиток думки, і потрібно прикласти зусилля, щоб визволитись з неї.
Ніхто не хоче потрапити у пастку.


Проблематичність таких пасток негативного мислення – двояка. По-перше, це негативні думки. По-друге, вони часто не відповідають дійсності. Як християнин я роблю наголос на правді. Святе Письмо (Римлян гл. 12: 3) радить мати тверезий розум, а у посланні до Филип'ян апостол Павло пише: «Наостанку, брати, усе, що лиш правдиве, що чесне, що справедливе, що чисте, що любе, що шанобливе. . . про те думайте» (гл. 4: 8).


Чому так важливо мати думки, які відповідають дійсності, які є правдивими? Тому що наявність знання, яке є істинним, допомагає зробити мудрий вибір. Поглянемо на це таким чином: якщо є скарб за цегельною стіною, то варто докласти зусиль, щоб розібрати цеглини, навіть багато зусиль. Якщо за стіною не має скарбу, то наші зусилля краще скерувати на щось інше. Вміння знайти правду про те, що знаходиться за стіною, є вирішальним.


Дитина, яка не загрузне у пастці негативного мислення, має:

- знання про те, як виглядають пастки;
знає як вийти з такої пастки, коли випадково у неї потрапить.

Дозвольте розповісти про дві найбільш поширені пастки негативного мислення, які можуть вибити наших дітей із колії.


Перебільшення негативу


Ця оманлива пастка може спровокувати спалахи гніву або розчарування. Коли трапляється невелика проблема, дитина легко може її перебільшувати, так що суб’єктивне сприйняття ситуації не відповідатиме дійсності. У юному розумі один спортивний програш може розглядатись, як те, що команда мабуть програє всі ігри сезону. Один важкий день на канікулах для дитини може означати, що у неї взагалі немає друзів, тобто стати приводом для песимізму.

Приклеювання фальшивих ярликів


Екстремальні слова, які використовують у складній або несподіваній ситуації, можуть  перетворити її на щось зовсім інше. Вживання таких слів як завжди, ніколи, кожен і ніхто легко можуть змінити пропорції проблеми. Слова-ярлики, такі як дурень або телепень, лиш ускладнюють ситуацію, бо використання ярликів лише викликає негативні почуття. «Я завжди у грі втрачаю м’яч». «Я такий дурень». «Ця людина – телепень».


Думаю, що обидві пастки вам добре знайомі, бо усі ми час від часу потрапляємо у них. Основна проблема цих пасток полягає в тому, що вони змушують дітей сприймати ситуацію у викривлений спосіб. Коли мислення наших дітей відхиляється від вірного курсу, то це спотворює також їх почуття та реакції на ситуацію, а дорослим залишається мати справу з наслідками.


Як вирватись з пастки?


Коли помічаєте, що ваші діти потрапили у пастку негативного мислення, зробіть наступні кроки, які допоможуть визволитись з неї:


1. Вислухайте
Починайте з цього. Не можемо зробити наступні кроки, не витративши часу на те, щоб по-справжньому дослухатись до почуттів дитини й того, як вона сприймає ситуацію. Не проходьте швидко цей крок. Поставте дитині різні запитання, щоб краще зрозуміти деталі й продовжуйте слухати, поки ваша дитина сама не скаже, що повністю розповіла про те, як вона сприймає ситуацію, які почуття її переповнюють.


2. Правильно назвіть почуття
Під час розповіді дитини прислухайтесь до її емоцій і дайте назву тим емоціям. Дитина може сказати, що почувається препогано, однак насправді вона почувається розчарованою, зраненою чи пригніченою. Якнайкраще розпізнайте почуття вашої дитини та переконайтесь, чи вам це вдалося. Використовуйте такі вірогідні висловлювання, як: «Схоже (правдоподібно), що ти відчуваєш біль, бо твій друг не запросив тебе на вечірку. Чи не так?»


3. Підсумуйте думки вашої дитини
Коли діти сповнені сильних почуттів з приводу якоїсь ситуації, то одні можуть багато розповідати, а інші – дуже мало. У будь-якому випадку спробуйте підсумувати основні моменти, про які розповідала ваша дитина, щоб сформулювати висловлювання, які можна перевірити чи спростувати. Наприклад, «Ну, Андрію, ти кажеш, що сьогодні не добре грав у футбольній грі, а у якому спорті ти – вправний?»


4. Допоможіть вашій дитині мати «правдиві думки» про ситуацію
Можна поставити наступне запитання: «Чи правда, що ми думаємо про речі так, щоб наші думки відповідали правді?» Діти майже завжди відповідатимуть «так». Тоді обережно задавайте питання, які допоможуть вашій дитині проаналізувати свої думки, припущення і зважити правдивість тих думок. Це допоможе вашій дитині поволі розпізнати ті помилки, які вона зробила в процесі розмірковувань.


Для того можна задати наступні питання:

• Що змушує тебе думати, що ти сьогодні грав недобре?
• Як ти думаєш, інші діти іноді грають в ігри, де вони не найкращі гравці?
• Що роблять професійні спортсмени, коли вони погано грають (наприклад, пропускають м’яч, пропускають кидок, тощо)?
• Чи може бути так, що одна і та сама людина є вправною в одному виді спорту, просто добре справляється в іншому виді, та погано ще у іншому?
• З якого боку можемо розглянути якнайкраще ту ситуацію?


Часом ваша дитина потребує деякої допомоги, щоб відповісти на ті питання. Також можна навести приклади з власного, минулого досвіду – вашого або інших людей. Використовуйте логіку та, коли це доречно, наведіть приклади зі Святого Письма. Можна пригадати своїй дитині, що незалежно від проблем Бог пообіцяв бути з нами, допомагає вчитися на нашому досвіді, реагувати на труднощі у здоровий спосіб.


Шукайте вирішення проблем, допомагаючи вашій дитині якнайкраще обдумати та наново переглянути ситуацію. Наприклад: «Я сьогодні не грав якнайкраще, але у всіх трапляється іноді погана гра», «Я знаю, що Бог завжди зі мною, навіть коли у мене поганий день». Якщо можливо, закінчіть розмову короткою молитвою, віддавши ту ситуацію Богові.


Ваші слова не повинні бути ідеальними. Важливо те, що ви спілкуєтеся з своїми дітьми, допомагаєте їм якнайточніше обдумати складні ситуації, щоб повернути дитину у правильну колію пошуку рішень на основі правди. Так само важливо показувати дітям, що ви піклуєтесь про них і допомагаєте повернутись на правильний шлях, коли вони потрапили у складну ситуацію.

Інформаційний ресурс "Сім'я"

Запрошуємо на нашу Facebook-сторінку!
Ви вже поставили like?
Якщо ви помітили помилку в тексті, виділіть її та натискаючи Ctrl+Enter


Додати коментар
Або водите через соціальні мережі

Запрошуємо на нашу Facebook-сторінку!
Ви вже поставили like?
Весняний Париж

«Побачити Париж та померти!» - майже всі знають цю відому фразу, але не знають звідки вона з’явилась. А сказав її відомий письменник Ілля Еренбург. На початку 20 століття він вирішив познімати ...

Паломництво до Ізраїлю. Свята Земля

Протягом року Паломницький Центр Андрія ВІФЛЕЄМ організовує паломництва у Святу Землю – місце де прожив своє земне життя наш Господь Ісус Христос.

Люрд – місце живого чуда



Меджугор'є в часі об'явлення Богородиці. Святині Будапешту

У Меджуґор’ї (Читлук, Боснія і Герцоговина) уже більше 30-ти років шестеро молодих людей, що цілком заслуговують на довіру, свідчать під присягою, що з 24 червня 1981 року і до сьогодні майже щоденно ...

 
Кожен сьомий християнин живе в країні з переслідуваннями
Цього року у світі вбили 25 священиків
«Допомога Церкві в потребі» здійснила у 2017 році 5357 проектів
Францисканський священик: число християн у Вифлеємі катастрофічно падає
На прощу до Зарваниці цьогоріч очікують до 100 тисяч паломників
Краще за тиждень
Мультимедія
Фоторепортаж із зустрічі богопосвячених осіб
Різдвяна історія, що вражає
Різдвяні рекламні ролики, що зворушують до сліз
Сестри-домініканки заспівають на Національній церемонії запалення Різдвяної ялинки в США
Як російськомовні молодики вимагали поховати бійця за ... язичницькими традиціями