Слово твоє - світильник перед ногами в мене, світло на моїй стежці (Пс 119,105)
» » «Дорогий, ти мене бісиш»: що робити, якщо звички партнера дратують?
Всі новини

«Дорогий, ти мене бісиш»: що робити, якщо звички партнера дратують?


Здається, це тільки в анекдотах і чорних комедіях один з партнерів вбиває іншого, бо той занадто голосно сьорбає чай. Однак в житті претензії по дрібницях можуть підточити навіть найміцніші стосунки. Як жити, якщо звички коханої людини зводять з розуму?

Помиляються ті, хто думає, що тривалі відносини руйнуються через щось серйозне: зраду, погану звичку, розбіжностей з приводу того, чи варто заводити дітей або на що витрачати гроші. Насправді звичка одного з подружжя плямкати або пристрасть до ідіотського реаліті-шоу таять в собі набагато більше небезпеки.

«Коли ми тільки познайомилися, мені здавалося забавним, як Вадим квапливо знищував всю їжу, яку я ставила на стіл, - зізнається 36-річна Світлана. - Але зараз, через три роки, і я насилу стримую себе, щоб не вибухнути. Як привчити його вести себе за столом як слід? »

Соціальний психолог Майкл Каннінгем визначає цей процес як перехід від «поведінки на авансцені», коли ми все ще намагаємося справити хороше враження, до «поведінки за лаштунками», коли ми розслабляємося і демонструємо своє справжнє «Я».

Якщо цей перехід позначається різко (а нерідко це відбувається відразу після весілля або медового місяця), він може викликати сварки і розчарування. Той, хто ласкаво зносив примхи іншого, раптом розуміє, що буде змушений жити з ними кожен день, цілий рік. А той, хто намагався стримувати себе, нарешті «розслабляється»: мета завойована, його і так люблять.

Не помічати роздратування неможливо, тому завдання полягає в тому, щоб навчитися жити з ним. Практично нереально змінити поведінку іншої людини, але можна змінити власний погляд на цю поведінку, свою реакцію на неї.

КОПАТИ ГЛИБШЕ
«Дрібниць не буває, коли мова йде про відносини, - говорить Ендрю Маршалл, сімейний терапевт, - Якщо вас щось дратує, за цим можуть ховатися більш глибокі причини».
«Я приходжу в якийсь ірраціональний сказ, коли мені доводиться прибирати за ним, - каже 42-річна Софія. - Думаю, я боюся перетворитися в свою матір, яка все життя прислуговувала батькові. Я розумію, що повісити штани в шафу не означає стати рабинею. Але мене все одно бере злість: чому я повинна це робити?»
З іншого боку, звичка чіплятися до партнера по незначних приводах може свідчити про більш глибокі проблеми - як у відносинах, так і в нас.
«Справа не стільки в самих вчинках, скільки в тому сенсі, який ми бачимо в них, - говорить психолог Джанетта Рейбстін. - Ті, хто переживає депресію або боїться близькості, можуть сприймати реальність неадекватно. Замість того щоб поговорити з партнером про те, що їх дратує, вони нерідко фантазують про те, що забудькуватість партнера насправді говорить про його байдужість і холодність».

ШУКАЙТЕ РІШЕННЯ РАЗОМ

Вірний спосіб посилити проблему - розмовляти з партнером в обвинувальному тоні, використовуючи фрази на кшталт «це твоя проблема - так розберися ній», «ти що, не можеш вести себе як нормальні люди»? «Щасливі пари намагаються вирішувати проблеми спільно, без тиску і шантажу», - пояснює Сюзанна Абсе, директор центру з профілактики сімейних конфліктів.
Те ж саме і з ситуаціями, де є конфлікт інтересів - наприклад, з ким із батьків проводити свята або кому оплачувати квитанції. «Пари, в яких панує гармонія, не ведуть себе як політики, які сперечаються через спірні території, - говорить Абсе. - Швидше, така сім'я схожа на фірму, в якій обидва партнери мають рівні частки. Навіть якщо один поступається, інший буде намагатися запропонувати щось на втіху, щоб кожен залишився задоволений».

ГОВОРІТЬ ВІДРАЗУ
Інша крайність - взагалі не звертати уваги на те, що вам не подобається, і жити за принципом «стерпиться-злюбиться». «Як би ми не сподівалися, що рано чи пізно ми звикнемо до постійних запізнень партнера або до його звичк залишати одяг де попало, дослідження показують, що з часом роздратування тільки зростає», - погоджується Майкл Каннінгем.
Він навіть придумав назву для таких проявів - «соціальні алергени». Коли ми помічаємо їх в перший раз, ми посміюємося над ними або ігноруємо їх. Вдруге ми вже докладаємо зусиль, щоб не думати про них, але в сотий вони стають нестерпними. Зазвичай алергени дають про себе знати в період від 3 місяців до півроку після знайомства. Багато що залежить від того, як багато часу пара проводить разом. Цей процес психологи називають «деромантізація».
Каннінгем радить заводити розмову на цю тему відразу. Якщо ваше невдоволення добре «настоїться» і перетвориться в справжню злість, говорити про це спокійно вам буде важко. Пам'ятайте про те, що партнеру потрібен час, щоб усвідомити, наскільки його поведінка є незручною для вас, і навчитися стежити за собою.

ПРИДИВІТЬСЯ ДО СЕБЕ
Ваші претензії можуть говорити про вас більше, ніж про партнера. «Часто буває так, що ми помічаємо в інших недоліки, які найбільше ненавидимо або не можемо прийняти у собі, - зазначає Марсон. - Поспостерігайте за собою: чи помічали ви в собі риси, які ви не можете прийняти в партнері? діяли ви коли-небудь схожим чином?»
«Мені здається, йому абсолютно байдуже до наших зустрічей з моїми друзями, - скаржиться 30-річна Ліза. - Він майже нічого не говорить, тільки сидить і дивиться. Але одного разу мені спало на думку: я ж йому заздрю! Я часто сама призначаю ці зустрічі, намагаюся стежити за розмовою, щоб він не торкався болючих для кого-то з нас тем. Іноді мені теж хотілося б просто мовчати і слухати інших».
Якщо ми знайдемо спосіб зрозуміти і прийняти в собі деякі «незручні» бажання, ми перестанемо чіплятися до партнера.

НАВЧІТЬСЯ БАЧИТИ ЛІС ЗА ДЕРЕВАМИ
Багато моментів незручності і нерозуміння виникають через сам факт особистісних відмінностей. Ми всі різні, і чим яскравіше наша індивідуальність, тим більше шансів, що прояви цієї індивідуальності будуть дратувати оточуючих.
«Мій чоловік - письменник, і у нього є маса ритуалів, які допомагають йому налаштуватися на роботу, - каже 52-річна Анна. - Іноді вони доходять до абсурду: наприклад, поки він сидить за книжкою або есе, в будинку повинна бути повна тиша. Навіть мої кроки можуть змусити його нервувати. Але коли я читаю те, що у нього вийшло, я дякую Богові за те, що живу поруч з таким глибоким і мудрим чоловіком».
Прийняти на свій рахунок шорсткості в поведінці партнера просто. Але пам'ятайте, що мотиви вашого партнера можуть відрізнятися від ваших власних.

«Нам буває непросто впоратися з власним темпераментом, залишатися зібраними і усвідомленими, - пояснює терапевт Тревор Сильвестр. - Але це не означає, що ми не намагаємося. Придивіться до партнера: може, на минулому тижні він не вимив посуд, зате допоміг вам з роботою. Частіше помічайте те, за що ви можете бути вдячні, і не забувайте говорити про це партнеру».
Запрошуємо на нашу Facebook-сторінку!
Ви вже поставили like?
Якщо ви помітили помилку в тексті, виділіть її та натискаючи Ctrl+Enter


Додати коментар
Або водите через соціальні мережі
Клацніть на зображення щоб оновити код, якщо він нерозбірливий

Запрошуємо на нашу Facebook-сторінку!
Ви вже поставили like?
Читають Коментують
СВЯЩЕНИК ЗАКЛИКАЄ ДО ПОВСТАННЯ!!! (АУДІО)
34 365
Мати втратила в аварії двох синів. Папа Франциск зателефонував до неї зі словами співчуття
10 729
Люба, ти помила мені черевики?
8 154
Притча про непотрібний вантаж на душі
7 162
Хочете почути "Отче наш" на рідній мові Ісуса? (ВІДЕО)
5 829
5 причин, чому я не публікую фото дітей на Facebook
4 260
Важкі питання. Чи можливе в Церкві розлучення через жорстоке поводження чоловіка або через зраду?
2 577
Чоловічі роздуми про головну причину розлучень
2 087
Притча про проблеми, яку корисно час від часу перечитувати
1 792
Італійський журналіст розповів про гастрономічні уподобання Папи Франциска
1 763
Чому ви весь час відчуваєте себе нещасними?
1 541
Це не притча це життя
1 507
"Будь-яке тату - це диявольске знамення!", - Отець Сворад Дуда
1 479
Я роблю все, що можу. Решта – у Божих руках!
1 330
«Наркомани гніву»: звідки береться любов до скандалів
1 271
Що не так з братом Ілією з Кальві, або чи все гаразд з нашою вірою? - Блог Сергія ІВАНИЦЬКОГО
3
10 глибоких християнських фільмів, заснованих на реальних подіях
2
Чи третя година ночі насправді "година диявола"?
2
Люди працюють щонеділі і у святкові дні, і на них сипляться біди
2
"Батюшка! Обвінчайте нас, ми вже два тижні живемо разом, познайомилися на дискотеці. Більше не хочемо жити в гріху. Якщо ви нас не обвінчаєте, то будете мати гріх!" Я пінками вигнав їх аж на вулицю Соборну через сходи храму..." - отець Юстин РУСИН
2
"Марші ЛГБТ можуть знищити Україну! Я б не хотів, щоб ми продали Україну за безвіз" - владика Ян Собіло
2
Люба, ти помила мені черевики?
1
Святий Стефан Першомученик, диякон
1
"Причинно-наслідкових зв'язків між гріхами і хворобами, як правило немає!", - отець Петро Куркевич
1
Вся правда про чистилище
1
Зарваницька чудотворна ікона об’єднує тисячі українських заробітчан Італії у молитві за Україну
1
Легендарний екзорцист: "Одного разу диявол сказав: «Не кричи, бо я оглухну»."
1
Свята Фаустина, монахиня
1
Чи дійсно існує пекло?
1
5 ознак того, що ваша мрія угодна Богові
1
 
20% невіруючих британців моляться
В Австрії сотні мусульман навернулися в християнство
Прихильників УПЦ МП в Україні за сім років поменшало майже втричі
Рапорт «Open Doors» 2018: переслідування християн і надалі зростає
Ірландія залишається однією з найбільш релігійних країн Європи
Краще за тиждень
Мультимедія
“Божевільні шкарпетки”, які носить Джастін Трюдо та Джордж Буш
Подвижник - це той, хто поборює в собі не тільки діла, а й гріховні думки і почуття
Гала-концертом завершився дев’ятий фестиваль «Коляда на Майзлях»
Папа: Майбутнє країни залежить від здатності слухання народу та його влади
«Я бажаю нам, щоб ми у цьому році стали новими, обновленими та кращими!» — Глава УГКЦ